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다이어트 입문서. 이 책은 뱃살 빼기 맞춤형 트레이닝 프로젝트로 꾸며진 것으로 뱃살을 찌게 하는 생활 습관을 돌아보게 하고, 뱃살이 건강에 어떤 악영향을 주는지 알려준다. 또한 자신의 체지방률 및 비만도, 복부 비만율을 스스로 계산하게 하여 자신의 뱃살이 어느 상태인지를 인식하게 한 후, 그에 맞는 운동...

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