Part 1 마사지란 무엇일까
마사지의 정의 / 마사지를 위한 준비 / 마사지를 위한 자세

Part 2 마사지의 기본 테크닉
쓰다듬기 / 부채꼴 쓰다듬기 / 주무르기 / 누르기 / 두드리기 / 비벼 문지르기 / 흔들기

Part 3 전신 마사지
등 마사지 / 다리 마사지 / 발 마사지 / 팔과 손 마사지 / 목과 어깨 마사지 / 몸통 마사지 /
한번에 해보는 전신 마사지

Part 4 미용 마사지
얼굴 세안 마사지 / 개운한 두피 마사지 / 로즈 핸드 트리트먼트 / 셀룰라이트 없애기 /
맨발의 자유 / 계절별 바디 스크럽 / 파파야 마사지 / 생강 마사지

Part 5 건강 마사지
응어리 풀기 / 스포츠 마사지 / 림프액 정화 / 두통을 몰아내는 마사지 / 허리 통증을 위한
마사지 / 솔솔 잠이 오게 하는 마사지

Part 6 혼자서 하는 셀프 마사지
지친 발 달래기 / 다리에 쥐가 났을 때 / 피로한 손을 위한 휴식 / 편안한 호흡

전문가가 귀띔하는 마사지 길라잡이
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