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산후 몸매 관리를 위한 완벽한 체조 프로그램을 소개한 책. 이 책은 출산 후 몸매 관리를 12주 프로그램으로 구성하는데, 출산 직후 집중 관리 6주 프로그램과 출산 전의 탄탄한 몸매 관리 6주 프로그램 관리로 나뉜다. 무엇보다도, 일상 생활에서 가볍게 따라할 수 있는 운동들로 소개된 것이 특징이다. 　 체조는...

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