수면의학 대가가 밝히는 건강과 수면의 관계! 잠을 잘 자면 인생이 바뀐다! 건강과 수면의 관계를 담은『수면의 약속』. 이 책은 미처 알지 못했던 수면의 비밀과 몸 안의 생체원리를 이해하고 수면 장애를 극복하는 방법을 소개한다. 수면각성주기와 함께 생체주기 변화 방법을 과학적으로 접근하여 설명한다....
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