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비타민 요가는 요가 클래스에서 사용하는 멋들어진 요가복과 매트 등의 비싼 용품이 필요 없다. 자기 전 5분 정도 이불 위에서 널브러져 쉴 수 있는 동작들로 구성되어 있는 쉬운 요가이기 때문이다. 몸을 들어올리고 동작을 취하는 것이 아니라 이불이나 담요, 베개에 몸을 기대어 몸과 마음을 늘어뜨리면...

[NAVER 제공]