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도서 자연식물식 다이어트 30일 챌린지 : 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법
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30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식 다이어트의 마법! 요요 NO! 요리 NO! 배고픔 NO! 30일 만에 10KG 감량! 100일 만에 20KG 감량! 인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식의 마법! “배터지게 먹어야 살이 쑥쑥 빠진다” 인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우+30일...
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자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 오공삼(오영세) 지음 유튜버 오공삼의 자연식물식 다이어트 성공 노하우, 구독자 Q&A, 레시피를 비롯해, 30일간 직접 실천하며 기록할 수 있는 다이어리까지 포함되어 있어 다이어트를 시작하려는 이들에게 가장 훌륭한 가이드가 되어줄 것이다.
목차
자연식물식 다이어트를 시작했던, 시작하는, 시작할 모두에게
PART 1 자연식물식 다이어트 A-Z
1. 자연식물식이란?
2. 자연식물식은 반짝 다이어트가 아니다?!
3. 자연식물식+간헐적 단식=꿀조합의 탄생
4. 자연식물식이 하고 싶지만 떡볶이, 라면은 먹고 싶어!
5. 요리가 필요 없는 초 간단 식사
6. 영원한 정체기는 없다!
7. 자연식물식, Diet에서 Life로
라인이 달라지는 틈시간 스트레칭
자연식물식 다이어트 Q&A
PART 2 자연식물식 다이어트 30일 챌린지
Do or Do Not List 작성 tip
Do List
Do Not List
30일 챌린지 다이어리 작성법
30일 챌린지 다이어리
자연식물식 다이어트 30일 챌린지를 마치며