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‘제대로 쉬고 제대로 일해야지’ 하고 다짐해도 뜻하지 않게 생긴 분노와 우울감이 휴식 시간까지 잠식할 때가 있다. 마음의 짐을 꼭 안고 있으니 몸과 마음이 지쳐 일도, 인간관계도 엉망이다. 이 책은 이런 악순환에서 빠져나올 수 있는, 소소하지만 유용한 방법 44가지를 심리학을 활용하여 소개한다....

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