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도서 100살 자신 있다
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동아출판사 창업주 김상문 회장의 90년 체험기. 90세까지 무병장수할 수 있었던 자신의 건강관리법과 건강철학을 소개한다. 건강 생활에 열정을 가지고 살아온 저자가 체득한 올바른 식생활에 따른 건강법이 실려 있으며, 동서양의 문헌들 중 저자의 건강철학과 일치되는 유익한 글을 모아 인용하여 동양의학적...
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100살 자신있다 - 김상문 지음 목차
1. 내가 걸어온 건강생활 90년
2. 건강은 올바른 식생활부터
3. 쾌식,쾌변,쾌면,쾌성
4. 벽에 부딪힌 서양의학
5. 단식요법, 놀라운 체질개선 효과
6. 요료법에 숨어 있는 신비
7. 스트레스는 만병의 화근, 그 해소법
8. 우리나라 100세인 실태 리포트
9. 이름난 일본의 장수촌 '유즈리하라'의 어제와 오늘