한국의 독자에게
프롤로그_마지못해 하는 일을 때려치우지 못하는 사람들에게

때려치우기 기술을 위한 준비운동: 자, 이제 솔직해지자!

1장. 때려치우기 위한 첫 번째 기술: 보이지 않는 짐은 벗어던져라!
‘지금까지 힘들게 노력했으니까’는 그만!
사용하지 않는데 버리지 못하는 물건들로 둘러싸여 있나요?
언젠가 이 사람이 나에게 도움을 줄 수도 있다고? NO!
좋아하는지 아닌지를 기준으로 선택해도 괜찮아
나라는 소프트웨어를 업그레이드할 것
처음부터 완전히 새로운 것이란 없다
나만의 ‘명란파스타’ 레시피를 고민하라
솔직함이라는 그 엄청난 매력
그만두지 못하는 것은 인생의 낭비
‘당연히 이래야만 해’라는 저주
내가 통제할 수 있는 일에 집중할 것
‘그건 당신이니까 할 수 있는 일’이라고?
생각보다 더 대단한 상상의 힘
변화의 시작은 빠르게 결정하는 것부터!

2장. 때려치우기 위한 두 번째 기술: 안 되면 되는 거 해라!
상대가 원하는 것이 아니라 ‘내’가 원하는 일
내 마음대로, 나만의 규칙에 맞추어 사는 것도 괜찮다
어차피 미래는 알 수 없는 것
하고 싶은 일을 하는 것이 나의 무기
위대한 스티브 잡스도 단 한 명의 팬으로 시작했다
내 공의 크기를 키우는 데 집중하라
3차원 공간에는 위아래가 없다
나만을 생각하고, 더 제멋대로 살아도 상관없어!
더 둥글고 더 큰 공을 만들기 위해
언제나 기브 퍼스트GIVE FIRST
과거는 과거일 뿐, 복잡한 세상 하고 싶은 것 하며 삽시다

3장. 때려치우기 기술 실천법: 이대로만 따라 해도 나는야 끊어내기 고수
[인간관계] 변화는 디폴트값임을 명실할 것!
때려치우기 기술1_약속의 빈도를 줄인다
때려치우기 기술2_여럿이 함께 만나는 모임을 노려라
때려치우기 기술3_나의 자원을 고갈시키는 관계는 STOP!
때려치우기 기술4_잘 주는 연습이 곧 승리의 비법
[일] 내가 잘하는 것이 무엇인지 철저히 따져라!
때려치우기 기술1_일의 우선순위를 미리 정하라
때려치우기 기술2_하지 않아도 되는 일은 하지 않는다
때려치우기 기술3_내가 잘하는 거 하자
[물건·돈·시간] 나에게 의미 있는 것이 가치 있는 것이다!
때려치우기 기술1_나의 시간 소비 패턴을 파악하라
때려치우기 기술2_행복의 해상도를 높여라
23년 동안 일한 마이크로소프트사를 때려치운 이유
[고집·옛날 방식·성공 경험] 철저히 목적에만 집중할 것!
때려치우기 기술_일단 해라, 그리고 생각해라
[꿈·목표] 꿈과 목표라는 개념을 바꾸라!
때려치우기 기술1_한 가지에만 매달리는 것은 가성비 최악
때려치우기 기술2_후회의 기준은 내가 정하기 나름
때려치우기 기술3_재능은 수많은 가능성 중 하나에 불과하다, 집착하지 마라!

4장. 때려치우기를 통한 궁극의 결과: 내가 바라는 나로 가볍고 행복하게 살기
꾸준함이라는 강박에서 벗어난다면
지금 나는 ‘멍때리기’를 할 때 가장 행복하다. 당신의 행복은?
멋진 롤모델은 삶의 새로운 원동력
타인의 평가는 의식적으로 멀리하라, 그것이 칭찬일수록 더욱!
일은 그저 수단일 뿐이다
칭찬은 확실히 고래를 춤추게 한다
‘비잉’을 위해서라면 ‘노잉’보다는 ‘두잉’을
지금 하고 싶은 일에 집중하라
타인에 대한 일관성 있는 태도는 나의 인생도 빛나게 한다
내 인생의 새로운 경험을 찾으라!
지금의 어린 친구들에게
하고 싶은 일을 해도 괜찮다, 그만두어도 괜찮다, 그러다 잠시 멈추어도 정말 괜찮다
때려치우라! 행복의 폭이 더욱 넓어질 것이다!

에필로그_어디서나 당당하게 걷기