상세정보

짧은 시간에 깊은 잠을 자는 ‘농축 수면’ 만성 피로와 시간 부족에서 벗어나는 기적의 수면법!평일에 꼬박꼬박 7～8시간씩 잠을 잘 수 있을까? 현대인의 바쁜 일상 속에서는 결코 쉽지 않다. 그렇다면 이제는 현실을 바탕으로 해서 수면 생활을 개선해야 한다. 수면의 양보다는 ‘질’에 집중해야 한다는...

[NAVER 제공]