아마추어 마라토너들을 위한 마라톤 지도서. 건강하고 즐겁게 마라톤을 즐기기 위한 기초적인 정보와 마인드에서부터, 마라톤을 위한 신발, 자세, 호흡 및 장소까지 달리기 전에 알아야할 것들, 또한 초보 마라토너의 훈련 프로그램과 중고급자를 위한 훈련 프로그램을 1~14단계로 나누어 체계적으로 설명하고...
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