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단계별 동작에 대한 정확한 설명을 통해 파워 워킹의 정확한 방법과 효과를 소개하는 책. 워킹을 통해 유방암 연구와 치료 기금을 마련하는 '웍더웍 월드 와이드'의 창립자 니나 바로우의 트레이닝 노하우를 담았다. 또한 다이어트로서의 걷기, 임신과 걷기의 관계, 자선 걷기 대회, 훈련 프로그램 등을...

[NAVER 제공]