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슬기로운 사회생활 3권. 바로 지금 어른과 아이가 모두 따라 할 수 있고, 우리 삶에서 가장 중요한 임무인 자기 탐험과 자기 발견을 통해 다루기 어려운 감정을 맞닥뜨렸을 때 잘 해결할 수 있도록 돕는 마음챙김 안내서다. 무엇보다 인지행동치료에 사용되는 전문적인 방법을 기반으로 마음과 감정의 기능을 연구하는 ‘임상심리학자인 저자’가 알려 주는 15가지 훈련법과 응용법은 정신 건강의 작용 방법과 정신 건강이 감정에 미치는 영향에 대해 이해하고, 차분하고 평온한 세상에서 살아가는 행복에 대해 깊이 깨닫게 한다. 우리가 사는 사회에는 수많은 불안이 존재한다. 아이의 불안이 어떻게 두려움을 키우고 자존감을 낮추고 배움을 방해하는지는 부모님이라면 선생님이라면 누구든 안다. 아이의 내면세계를 거대한 우주로 보고 자신만의 우주를 놀이처럼 습관처럼 탐험하는 일은 아이 스스로 불안을 관리할 수 있도록 긍정적이면서도 정확한 도움을 줄 것이다. 그 과정에서 가족이나 선생님이 함께한다면 아이가 어떻게 느끼고 생각하는지 들여다보는 뜻깊은 계기가 되고 부모나 선생님을 보며 용기를 얻어 도전하고 성취감을 느끼는 소중한 시간을 선사할 것이다.

[NAVER 제공]