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도서 기분을 관리하면 당신도 잘 살 수 있습니다 : 눈뜨는 것조차 버거운 사람들이 곁에 두고 읽어야 할 우울증·기분장애 관리 가이드

ㆍ저자사항 수전 J. 누난 지음;
ㆍ발행사항 서울 : 아날로그 : 글담출판사, 2022
ㆍ형태사항 271 p. : 도표 ; 23 cm
ㆍ일반노트 원저자명: Susan J. Noonan
ㆍISBN 9791187147961
ㆍ주제어/키워드 기분 관리 우울증 기분장애 관리 가이드
ㆍ소장기관 연암

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일상적인 기분관리법을 제시한 워크북 형식의 기분장애 관리지침서다.수전 J. 누난 박사는 오랜 시간 우울증을 겪어온 당사자이자 의사로서 환자들을 치료해온 경험을 바탕으로 현실적인 관점에서 이 책을 구성했다. 누군가에게는 너무나도 당연한 일들, 예를 들면 제대로 자고, 제대로 먹고, 몸을 움직이는 일...

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