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자신을 대하는 태도와 습관을 바꿈으로써 내면을 돌볼 수 있게 해주는 마음 챙김 그림 에세이. 타인의 시선과 세상의 기준을 벗어던지고 온전한 나로 살아갈 때, 불안과 분노, 스트레스로 가득했던 일상이 비로소 평온을 되찾고 한 걸음 나아갈 힘을 얻게 될 것이다. 성공한 사람들은 자기만의 일상 루틴을 적어도 하나는 가지고 있다. 저자 또한 3년 이상 아침 루틴을 행하면서 점차 평화로운 하루를 보내게 되었다고 한다. 이 책은 마음 챙김을 위한 생각할 거리들을 가벼운 메시지로 만들어 발랄한 그림과 함께 보여준다. 내가 목표로 하는 것들을 수없이 반복하면서 일정한 루틴으로 만들면, 이를 통해 삶 전체를 변화시킬 수 있다고 이야기한다.

[NAVER 제공]