1부 맨발로 치유하라 - 맨발치유의 섭리와 과학
1장 맨발걷기 치유의 이치
1 천지인(天地人)의 이치와 맨발걷기
2 대한민국 산야(山野)는 맨발걷기의 최적지
3 과학적 이론으로 입증된 맨발걷기의 효능
4 숲길은 5무(五無)의 자연치유 종합병원
5 당신의 땅은 안녕하신가?
6 건강한 삶과 존엄한 죽음을 약속한다
7 아름답게 살다 깨끗이 지는 동백꽃처럼
8 코로나19 팬데믹과 미래 감염병X에 대한 해법

2장 맨발걷기, 생과 사를 가른다
1 고도의 현대문명, 땅과의 단절로 병든다
2 아름다운 삶과 존엄한 죽음들
3 아름다운 죽음들, 그 이면의 아쉬움
4 안타까운 사고와 죽음들, 반면교사의 교훈
5 맨발걷기 2개월, 말기암 치유의 기적
6 벼랑 끝 죽음 앞 맨발걷기 치유의 영웅들
7 맨발걷기와 헬렌 니어링의 소박한 밥상
8 땅은 치유한다(The remedy is in the ground)

3장 맨발걷기, 치유의 지혜
1 인간이 수천 년을 찾아헤맨 항노화의 불로초
2 하버드 대학 교정 출입문에 새겨진 지혜
3 접지권 입법으로 여는 거주지 맨발걷기 시대
4 저출산 위기, 난임을 해소하는 맨발걷기가 답이다
5 제프 베조스, 빌 게이츠의 설거지와 수돗물 접지
6 주방, 수영장, 목욕탕에서도 접지효과를 누려라
7 시차증후군을 해소하는 맨발의 생체리듬 조정
8 강추위 속 맨발걷기, 건강과 치유를 선사한다

2부 맨발로 치유하라 - 현장의 감동과 환호
1장 암으로부터의 해방이 시작되다
ㆍ유방암과 친구처럼 살아온 30년의 특별한 이야기
ㆍ맨발걷기로 유방암 투병의 긴 터널을 빠져나오다
ㆍ유방암 치료를 이겨내고 무릎·허리통증을 치유하다
ㆍ난소암, 녹내장, 두드러기 1년 만에 증세 호전
ㆍ재발된 비호지킨 림프종 혈액암, 2개월 만에 사라지다
ㆍ폐까지 전이된 자궁육종암, 3개월 만에 활동정지!
ㆍ갑상선암은 물론 중증 당뇨병까지 나아지다
ㆍ폐 결절, 맨발걷기를 축제처럼 즐기며 치유하다
ㆍ가성점액종 충수암 종양, 맨발 9개월에 다 사라지다
ㆍ담낭암이 7개월의 맨발걷기 후 사라지다

2장 고혈압, 당뇨, 혈관 질환에서의 탈출
ㆍ고혈압, 중성지방, 고지혈증, 호흡곤란이 나아지다
ㆍ약 먹어도 높게 나오던 혈압수치가 좋아지다
ㆍ심장 시술, 무릎 수술, 대상포진 등을 맨발로 이겨내다
ㆍ뇌출혈에 편마비와 수두증, 맨발로 일상을 회복하다
ㆍ심근경색의 극심한 후유증 맨발 3개월로 극복해내다
ㆍ바닷가 맨발걷기로 부정맥, 하지정맥류를 깨끗이
ㆍ허혈성 뇌졸중, 이명, 두통이 눈 녹듯 사라지다

3장 눈, 코, 귀, 입 질환도 맨발로 모두 오케이
ㆍ골프 비거리가 늘고 비염도 낫고 젊음도 되찾다
ㆍ백내장도 깔끔히 나은 맨발걷기, 이제는 손녀와 함께!
ㆍ난청, 이명, 불면, 탈모까지 맨발로 나아지는 기적이
ㆍ알레르기성 비염, 무지외반증이 치유되다

4장 피부, 면역계, 전립선 문제도 맨발로 해결
ㆍ전립선염, 족저근막염, 역류성식도염 등 모두 나아지다
ㆍ고엽제 후유증 피부질환이 바닷가 맨발로 나아지다
ㆍ발바닥에서 티눈이 사라지게 한 맨발걷기의 힘
ㆍ밤새 4~5번씩 화장실을 가던 전립선비대증의 해결
ㆍ류마티스, 조조강직, 다발성혈관염, 뇌종양이 나아지다
ㆍ수족냉증, 알레르기 비염 치유로 삶의 질 회복

5장 근골격계질환도 맨발로 눈 녹듯 해소된다
ㆍ대퇴부골절상 후유증을 10일의 맨발로 극복하다
ㆍ무릎, 손, 어깨 관절의 염증과 통증이 깨끗이 나아지다
ㆍ낮은 골밀도, 골반 통증이 6개월 만에 해결되다
ㆍ지팡이 짚고 시작한 맨발걷기, 지팡이를 던져버리다
ㆍ약 먹어도 안 낫던 족저근막염, 하지정맥류가 나아지다
ㆍ교통사고 후유증으로 십 년간 앓던 다리통증의 치유

6장 불면증, 강박증, 갱년기 장애도 맨발이면 해결된다
ㆍ9시간 뇌수술도 소용없던 극심한 편두통이 나아지다
ㆍ맨발은 불면증을 단번에 치료하는 최고의 명약
ㆍ죽고만 싶던 강박증과 좌골신경통이 80일 만에 낫다
ㆍ무서운 갱년기 장애를 완벽 치유한 생명의 맨발걷기

7장 일상의 종합건강관리도 맨발이 해법
ㆍ병치레 잦던 쌍둥이, 흙과 친숙해지며 면역력 상승
ㆍ맨발걷기는 희망이요 확실한 노후준비입니다
ㆍ숲길 맨발걷기는 완전 건강으로의 초대!
ㆍ맨발걷기로 인한 건강한 삶의 향유를 타인들에게도!
ㆍ대안학교의 맨발 치유경험이 전국 학교에 전파되기를
ㆍ일상의 생활방식을 맨발걷기 우재패키지로 리셋하라