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불안에 시달리는 사람들에게 희망을 주는 쉽고 편안한 설명서 이 세대에 만연한 불안에 대한 불안을 덜어주는 책!!! 책 곳곳에 녹아 있는 경험자들의 간곡한 메시지가 지금까지 스스로를 한심해하고 비난해왔던 것에 비로소 마침표를 찍게 도와줄 것이다. 김경은, 아문심리상담센터 대표 불안의 작동원리와 해결방법까지 명쾌하고 쉽게 설명한 최고의 셀프-헬프 책! 이 책은 불안의 생리적ㆍ심리적 메커니즘과 극복방법을 쉽게 설명해 시간가는 줄 모르고 단숨에 읽게 된다. 우리에게 공포와 긴장을 안기는 불안을 견딜 수 있는 것으로 만드는 데 최고의 길잡이다. 권주미, K대학 학생생활상담센터 상담사 불안에 관한 이론서와 대중서는 많다. 그러나 그 둘을 절묘하게 이은 책은 많지 않다. 전문 이론을 쉽게 풀어낸 대중서라는 점에서 이 책이 매우 반가웠다. 잘 만들어진 참고서를 보듯 깔끔하고 명쾌하다. 김정연, 기업상담사 이 고통이 영원히 끝나지 않을 것 같아 더 두렵고 지긋지긋한 ‘불안’과 홀로 고군분투하는 모든 이에게 전하는 희망과 위안의 메시지! 조금 더 빨리 이 책을 만났다면 불안으로 괴로워하는 내담자들에게 더 많은 도움을 줄 수 있지 않았을까! 박세미, 기업상담사 그동안 교과서로만 접한 교감신경계와 부교감신경계가 우리 몸에 무슨 영향을 미치고 있는지, 특히 극도의 불안에 어떤 영향을 미치기에 우리가 조절할 수 없었는지를 너무나 쉽고 빠르게 이해시켜준 이 책은 불안을 극복하는 데 의지할 만한 친구가 될 것이다. 류정화, H대학 학생상담센터 상담사 사회와 격리되어 단체생활을 하게 된 용사들이 불안을 호소하는 경우는 매우 흔하다. 사회라면 자기 방으로 숨으련만 군대는 도망칠 곳도 숨을 곳도 없다. 불안으로 고통받는 용사들은 물론, 그들을 돕고 싶지만 방법을 몰라 고민하는 군 간부들에게 이 책은 희망이며 답이다!!! 유수영, 병영생활전문상담관

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