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매사에 예민하고 부정적인 당신?! ‘HSP 기질’을 타고났을지도 모릅니다. 남들은 신경도 안 쓰는 일에 과민반응하느라 매일 피곤한 당신을 위한 52가지 마음평안 생존법 남의 말 한마디가 온종일 머릿속을 맴돈다. 작은 소리에도 깜짝깜짝 놀란다. 별것 아닌 일인데도 걱정에 잠들지 못한다. 이처럼 다른 사람의 생각에 일일이 신경을 곤두세우고 다수는 눈치채지 못하는 부분까지 예민하게 대응하는 민감한 사람들이 있다. 그들은 전체 인구 5명 중 1명일 정도로 많은 ‘HSP(Highly Sensitive Person, 매우 예민한 사람)’라고 불리는 이들이다. 저자는 20년 이상 HSP를 집중적으로 연구해온 신경정신과 전문의로 HSP가 왜 매사에 과민하게 반응하는지, 왜 스스로의 마음을 다독이지 못한 채 고달프게 살아가는지 그 이유를 밝혀냈다. 이 책에 그간의 상담 경험과 뇌과학 지식을 곁들여 예민한 사람들이 행복하게 사는 법과 자기다운 모습을 찾는 52가지 방법을 구체적으로 알려준다. 누구보다 민감하다는 것은, 그만큼 세심하다는 것! 당신의 예민함은 특별한 재능이 될 수 있습니다. 낯선 이들과 대화를 나눌 때, 빨리 업무를 처리하지 못할 때, 과거의 아픈 기억이 떠오를 때 등 이 책은 민감하면 부딪칠 수밖에 없는 일상의 곤란한 상황 52가지를 보여준다. 예민한 사람들은 주위의 수많은 자극에 신경 쓰다 보니 정작 중요한 것에 집중하지 못한다. 이 책은 그때그때 무엇에 힘들었는지, 또 그에 따른 실질적인 대처법은 무엇인지를 파악하는 데 큰 도움을 준다. 하지만 무엇보다도 이 책은 ‘예민함은 타고난 기질이며, 풍부한 사고력과 감성을 어떻게 받아들이느냐에 따라 커다란 장점이 될 수 있다’고 말한다. ‘예민한 기질은 소중하다’는 마음을 모든 삶 앞에 새긴다면 예민함이 삶의 무기가 된다는 뜻이다. 그간 자신의 날카로운 기질 때문에 살아가기 불편했던 당신이 당장 내일부터 편안하게 살 수 있는 방법을 알려주는 책이다.

[NAVER 제공]