프롤로그 - 소망을 현실로 만든다

1.내 생각을 다스리지 못해서 그토록 화가 난 거야
무시무시한 진단 결과를 받았어요
정돈이 전혀 안돼요
부모님을 모시지 못해 죄책감이 듭니다

Feel Good 역방향 생각으로는 소망을 실현할 수 없다

2.싸우듯 사니까 후회할 일이 생기는 게 아닐까
쉬지도 않고 싸우는 아이들 때문에 미치겠어요
잔소리쟁이 남편 때문에 힘들어요
왜 부모님은 시시콜콜 간섭하시는 걸까요
친한 친구가 뒤에서 내 이야기를 해요
엄마가 치매에 걸리셨어요

Feel Good 상대를 바꾸는 것보다 자신을 바꾸는 게 먼저다

3.조바심이 일을 그르친다
몸무게가 빠지지를 않아요
배우자가 저를 쥐고 흔들어서 숨이 막힐 것 같아요
아이가 나를 존중하지 않아요
승진에서 번번히 미끄러집니다
내 생각 때문에 걱정이 됩니다

Feel Good 배를 젓는 노마저 내려놓아라

4.남탓,부모탓,세상탓
직자엥서 행복하지 않아요
돈 한 푼 없고 나아질 기미도 안 보여요
꽉 막힌 도로에서 인생을 허비하고 있네요
애인이 저를 떠났어요

Feel Good 부족한 걸 인정하는 순간 목표가 분명해진다

5.여기까지가 내 한계일까?
전남편이 저에 관해 거짓말을 퍼뜨립니다
제 짝은 어디 있는 걸까요
이혼을 생각 중이에요
남편이 많이 아파요

Feel Good 의심 없이 저항 없이 자신의 성공을 믿는다

6.나도 내 감정이 어떤지 모르겠어
남편과 십대 아들이 서로 부딪혀요
동생과 저는 서로 말을 하지 않아요
딸이 계속 거짓말해요
사무직 직원들이 잘 못 지내는 것 같습니다
강아지가 죽어서 슬퍼요

Feel Good 기분이 나아지는 생각을 찾아라

7.성공을 확신하기에 의도했던 것보다 훨씬 큰 결과를 얻는다
아버지가 돌아가신 후 안정을 찾을 수가 없어요
사람들이 제 아이디어를 훔쳐갑니다
매사 부정적인 남편을 어떡하면 좋을까요
나는 이 사회에서 '늙은이'로 취급됩니다

Feel Good 당신은 진동하는 존재다

에필로그 - 유쾌한 사람만이 성장하고 발전할 수 있다
옮긴이의 말