24시 약사에게 보내온 격려와 감사의 글
약사 미래의 청사진 - 조원익
24시 약사 활용방법
건강기능성식품의 동향
존경받고 신뢰받는 약사를 위하여

상담 1부 - 허리 위

1장. 피로
기진맥진한가요? 아니면 우울한가요? │피로의 다양한 일면들 │ 약물로 고통을 받은 적이 있습니까? │ 우리 몸의 부신 │ 몸 속 ‘물 분자’를 깨뜨리지 마세요 │ 호르몬 테스트 │ 부신의 관리와 영양섭취? │ 탈진여성에서 슈퍼우먼으로 가기 - 부신(副腎) │ 갑상선 고갈? │ 갑상선을 튼튼하게 │ 기진맥진한 여성에서 슈퍼우먼으로 │ 비타민 B 먹을 것인가, 말 것인가

2장. 심장병
동맥경화 │ 콜레스테롤과 비타민 C │ 의사에게 요청해야 하는 중요한 검사 │ 호르몬과 심장 │ 심장에 나쁜 의약품 │ 잘못 이해되는 물질, 콜레스테롤 │ 스타틴계 약물들이 심장을 지켜줄까요? │ CoQ10, 기적의 영양분 │ 가장 우수한 콜레스테롤 억제제 │ 대체수단으로 가기 │ 무지개 식단 │ 심장에 좋은 다른 영양소들 │ 실의에 빠지면 목숨을 잃을 수도 있습니다

3장. 뼈
골다공증에 대한 허구와 진실 │ 단백질, 과식하지 마세요 │ 내 몸은 내가 마신 것 그대로입니다 │ 열매를 먹자 │ 우유가 최선은 아닙니다 │ 신뢰받는 약사가 제안하는 골밀도 강화를 위한 보충제 │ 비타민 D가 문제입니다 │ 스트레스가 골격에 영향을 준다 │ 골다공증약에 대해 │ 칼슘을 이해하자 │ 건강한 뼈를 위해 무엇을 해야 할까요? │ 생소한 이름의 골격 강화제

4장. 위장
소화, 매우 단순합니다 │ 제산제로부터 탈출 │ 위산 차단제, 무슨 문제가 있나요? │ 저산증, 이 말이 낯익게 들립니까? │ 처방없이 속쓰림을 없애는 방법 │ 트림, 고창, 가스를 처리하는 좋은 방법 │ 문제의 근본에 접근하세요 │ 냉장고 안의 민간요법 - 쓴 맛의 치료 │ 증상과 해결법 │ 갑의 약은, 을에겐 독이다 │ 갑상선 이상과 글루텐 과민성


상담 2부 - 목 위

5장. 우울증
좌절과 우울 : 슬픔의 다면성 │ SSRI계 항우울제 │ 약은 지속적인 효과가 없습니다 │ 우울증을 없애는 식품, 기분을 좋게 하는 식품 │ 기분을 저하시키는 약물 │ 부신기능의 저하 - 부신의 재정비가 필요한가요? │ 갑상선이 문제인가요? │ 호르몬의 대혼란 │ 비타민으로 활력을 찾으세요 │ 주의하시기 바랍니다 │ 10가지 보충제가 생활에 활력을 줄 수 있습니다 │ 깊이 숨쉬면, 기분이 좋아집니다 │ 건강한 생활을 위해 땀을 흘리세요

6장. 불안, 스트레스
스트레스, 화에 대처하기 │ 무엇이 피곤하게 하나요? │ “잠이 옵니다. 잠이 옵니다 ... ...” │ 약물은 환각을 일으킬 수 있습니다 │ 감정을 만드는 물질 │ 피로를 해소하는 마사지 │ 불안감을 주는 음식 │ 두뇌를 위한 10가지 이하 성분 법칙 │ 토끼처럼 먹어라 │ 생각이 많은 사람은 묵상하기를 좋아합니다 │ 분위기를 바꾸고 뇌에 도움을 주는 영양소

7장. 코골이와 그외 것들
결코 음악소리는 아닙니다 │ 아이들도 코를 골아요 │ 밤에 코를 고는 사람을 위한 10가지 조언 │ 조심스럽게 약이나 스프레이를 사용해 보세요 │ 수면클리닉 │ 수면 도우미 │ 최후의 수단들

8장. 불면증
텔레비젼이 불면증 환자로 만들지는 않나요? │ 침대가 시끄러운 곳에 있나요? │ 어떤 형태의 불면증인가요? │ 복용하는 약물로 악몽을 꾸진 않나요? │ 호르몬 파괴 │ 하지불안증후군(Restless leg Syndrome - Rl S) │ 약장의 약이 잠을 방해하지는 않나요 │ 비타민과 무기질이 수면을 돕습니다 │ 불면증약에 대해 궁금한 모든 것 │ 수면제가 잠을 방해하지 않나요? │ 술 없이 잘 수 있습니다 │ 수면을 돕는 약초들 │ 기적의 멜라토닌 │ 신비한 버섯류 │ 5 - HTP : 천연 완화제 │ 정말 수면제가 필요하다면 │ OTC 수면보조제 │ 처방 수면보조제


상담 3부 -허리 아래

9장. 비아그라
섹스의 “질병화” │ DHEA, 젊음의 원천인가? │ 약물은 성욕을 저하시킬 수 있습니다 │ 비아그라는 득이 많습니다 │ 남성갱년기, 여성갱년기에 남성을 포함하자 │ 남성 최대의 적, 여성호르몬 과다증 │ 발기부전과 에스트로겐 │ 지박사(Dr. Chi)가 추구하는 멋진 세상 │ 처방없이 남성의 기운을 높이는 다른 제품들 │ 코는 혈기왕성한 상태를 말해줍니다 │ 여성을 위한 제품들도 있습니다 │ 케겔 운동 │ 부드러운 섹스의 즐거움

10장 콘돔
사전 피임 │ 호르몬을 돕는 보조제 │ 자궁경부 이형성증 - 암의 전구증상 │ 메인 이벤트 중의 피임법 │ 과학자들이 밝혀낸 놀라운 사실 │ 논옥시놀-9(Nonoxyno│ -9)은 가급적 자제해야 │ 사후 피임법 │ 미래의 피임법 │ 어머! 이제 어떻해야 하지? │ 호르몬은 상처를 줄 수 있다

11장 생리통
호르몬의 성격을 파악하자 │ 여성호르몬 과다증, 호르몬의 높고 낮음 │ 이로운 것, 해로운 것 그리고 위험한 것 │ 이상한 행동을 하고 있다면, 호르몬의 영향입니다 │ 호르몬으로 인한 느슨함, 적개심, 그리고 두통 │ 가슴은 휴식을 필요로 합니다 │ 생리전 증후군의 완화 │ 체내 이물질은 유방에 나쁩니다 │ 항암식으로 호르몬들의 균형을 바로잡으세요 │ 가슴 운동을 하세요 │ 호르몬의 공포

12장. 폐경기 안면홍조
일반적으로 폐경기에 대하여 아는 것 │ 이곳이 더운가요? 아니면 나만 더운가요? │ 안면홍조 발현에 대해 │ 안면홍조증을 없애는 다른 방법 │ 콩, 도움이 되는 건가 안되는건가 │ 요실금 증상 │ 인체친화형(Bioidentical ) 호르몬 사용 │ 호르몬 제품 선택 │ 간을 사랑하세요


상담 4부 - 몸 중간

13장. 비만
더 이상 다이어트 하지 마세요 │ 다이어트 사기에 속지 마세요 │ 지방축적은 뇌에서 시작합니다 │ 의사가 모든 것을 얘기해 주던가요? │ 약국으로 오세요 │ 효과가 우수한 효소 │ 내가 선택한 다이어트 │ 셀룰라이트에 대한 정보

14장 피부
보톡스와 시간을 속이는 것들 │ 째깍, 째깍... 활성산소 시계가 가고 있습니다 │ 처방이 필요없는, 피부를 젊게하는 피부재생제 │ 식물성 항산화제 │ 자연으로 가자 │ 오래된 털 제거 │ 눈의 붓기 │ 마술의 마스크 팩 │ 보톡스와 아름다움 │ 레스틸렌으로 재생한다 │ 얼굴 보호하기 │ 진주빛 백색치아를 포기하지 마세요 │ 눈을 깨우세요 │ 보톡스 보다 더 좋다? │ 유전인자를 젊게 만드세요 │ 면도하기 싫다면, 단숨에 해버리세요

15장. 관절염
왜 아플까요? │ 의외의 통증관리방법 │ 콘드로이틴 │ 가장 간단한 해결책 │ 류마티스성 관절염환자 - 글루코사민이나 콘드로이친을 복용하지 마세요 │ 비스테로이드성 항염제 - 무엇이 결론인가? │ 봉독요법에 대해 알고 계십니까?

16장 감기
면역기능을 높이는 방법 │ 항생제는 감기에 효과가 없습니다 │ 삼킬때 목이 아프면 │ 오실로콕시넘 │ 신선한 물을 마시세요 │ 아기돼지 3형제 이야기 │ 녹색은 위대하다 │ 아연으로 활력을 │ 은, 단지 보석이 아닙니다 │ 특별한 효과를 위한 차(tea)

17장 발톱, 그리고 ...
불쾌하고 괴로운 것들 │ 그 밖에 불편하게 하는 것들 │ 이런 것들은 남에게 보여주지도 마세요


상담 5부 - 약 외의 것들

18장 식물 추출물과 비타민
주요의약품과 경쟁하고 있는 식물추출물 │ 복용하는 비타민제가 어떤가요? │ 품질을 보장하는 6가지 방법

19장. 위약과 치료
위약효과의 이해 │ 치유를 돕는 쾌락

20장. 잘못 알려진 약
처방약의 부작용과 천연치료제

21장. 향기요법과 대체약물
아로마세라피 - 방향유(Essential Oil s) │ 도움이 되는 에센셜 오일 │ 유명한 허브

22장. 이상적인 의사 찾기

23장. 에스트로겐과 프로게스테론
환경호르몬 대책 │ 에스트로겐 과다의 직, 간접적인 원인 │ 프로게스테론 크림 │ 약물 복용 중 필요 영양소

24장. 약물에 의한 영양고갈
영양 보완 방법 │ 음식-약물 상호작용