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『초보자를 위한 하타 요가 입문』은 하타 요가의 입문서로, 물질적 신체의 기능과 작용에 대한 생리학적 이해에 바탕을 둔다. 그 위에서 바르게 먹고 마시고 호흡하고 몸을 단련하고 이완하는 방법을 비롯하여 목욕법과 수면법 등을, 즉 일상생활 전반을 알맞고 균형 있게 잘 유지할 수 있는 법들을 다루고 있다.

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