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도서 (하루 한 끼) 생채식 혁명 : 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기
소장정보
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내 몸과 지구를 살리는 친환경 다이어트!만화가 배준걸의 다이어트 지침서 『하루 한 끼 생채식 혁명』. 이 책은 껍질째 먹는 과일, 생견과류, 녹색 채소, 생현미, 이 네 가지 음식을 통해 간편하게 실천할 수 있는 생채식 다이어트의 방법을 알려준다. 생채식 다이어트는 몸은 물론 동물과 자연 지구를 살리는...
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하루 한 끼 생채식 혁명 - 배준걸 지음, 황성수 감수 SBS 모닝와이드와 TVN 화성인 바이러스 출연, 롯데백화점 강연 등 활발한 활동과 함께 건강 다이어트의 아이콘으로 떠오르는 배준걸 작가의 실전 다이어트 비결! 마음껏 먹으며 요요 없이 45일에 9kg을 감량하고 균형 잡힌 근육질 몸매로 변화를 체험한 만화가 배준걸이 자신만의 다이어트 비법을 공개한다.
목차
감수의 말
영상일기
★생채식 다이어트의 기적 수기! Before & After
□ 배준걸 생채식 다이어트 이론과 팁
만화 일본에서 몸짱 만화가로 데뷔
□ 한끼롤 몰짱이 되는 비밀 이론과 팁
만화 헬로우 황금똥
□ 지방이 당신을 날씬하게 만든다 이론과 팁
만화 비만이 유죄인 사회 1
□ 과연 생채식이 내 몸에 맞을까? 이론과 팁
만화 비만이 유죄인 사회 2
□ 배생다 초간단 정복 노하우 이론과 팁
만화 생채식은 지구 최강
□ 과도한 우농은 다이어트의 적이다 이론과 팁
만화 다이어트의 적 ‘운동’
□ 식탐과 이별하는 방법, 배생다 이론과 팁
만화 과식도 음주도 훌륭한 다이어트
□ 왜 배생다는 다이어트 종결자인가? 이론과 팁
만화 날씬하고 볼 일이다
□ 병도 물리치는 생채식의 기적 이론과 팁
만화 몸을 망치는 다이어트
□ 할리우드 스타가 사랑하는 생채식 이론과 팁
만화 생채식의 기적들
□ 배생다가 지구도 지키는 이유 이론과 팁
만화 할리우드 스타도 선택한 채식
□ 배생다 Q&A 완전 정복 이론과 팁
만화 생채식 몸짱 커플 탄생
작가의 말
생채식 다이어트 식단