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도서 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석

ㆍ저자사항 마이클 모슬리;
ㆍ발행사항 서울: Tornado(토네이도), 2014
ㆍ형태사항 228, 삽화; 22 cm
ㆍ일반노트 권말부록 : 체력을 단련하는 간헐적 운동 ; 근력을 강화하는 간헐적 운동
ㆍISBN 9788994013862
ㆍ주제어/키워드 듯 20초 전 세계 돌풍 간헐적 운동 정석 이십초
ㆍ소장기관 연암

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EM0000251322		연암종합실	대출가능	-	예약불가	신청하기

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가장 쉽고, 가장 강력한 운동법 ‘간헐적 운동’!『미친 듯이 20초』는 영국의 BBC 프로듀서이자 세계적으로 관심을 모은 ≪간헐적 단식법≫의 저자 마이클 모슬리의 책으로, ‘간헐적 단식’과 짝을 이루는 ‘간헐적 운동’의 이론과 역사, 방법론까지 담아냈다. ‘간헐적 운동’은 하루 10분(최소 20초), 주...

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미친 듯이 20초 - 마이클 모슬리, 페타 비 지음, 박수성 옮김
영국 BBC 프로듀서이자 전 세계 베스트셀러 <간헐적 단식법>의 저자인 마이클 모슬리의 역작. ‘간헐적 단식’과 짝을 이루는 ‘간헐적 운동’의 이론과 역사, 방법론까지 담은 책으로 현대인에게 꼭 필요한 건강관리 기준을 완성했다는 평가를 받는다.

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