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요가지침서. 이 책은 하타요가의 정확한 아사나 명칭과 바른 순서, 정확한 요가 호흡법과 그에 따른 효과, 파트너 요가와 이완법과 휴식을 소개하고 있다. 몸과 마음의 안정을 주는 힐링요가와 탄력 있는 몸매를 위한 파워요가, 아름다운 체형을 원하는 사람들을 위한 핫요가, 파트너 요가, 이완과 휴식 등으로...

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