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『잠깐이면 돼』는 일상적인 긴장을 풀고 스트레스를 줄여 비교적 빠른 시간 내에 최상의 컨디션을 회복할 수 있도록 몸과 마음의 체력을 단련하는 방법을 제시한다. 그것은 바로 틈틈이 쉬는 것, 잠깐의 휴식이다. 저자 요하네스 라우터바흐는 일상에서 실행할 수 있는 ‘잠깐 휴식법’을 다양하게 소개한다.

[NAVER 제공]