머리말

CHAPTER 1 은퇴 준비기Ⅰ

은퇴, 인생의 끝인가 시작인가?
은퇴, 지나온 삶을 되돌아보는 시기
50대와 60대, 다시 행복감을 느끼는 나이
70대가 되다
80대가 되다
모두에게 직업은 중요하다
공동체 의식
나는 누구인가?
인생의 의미
돈, 그것이 문제로다
은퇴와 사회적 지위
당신은 워커홀릭인가?
가치관
내 인생의 종착역은 어디일까?
은퇴와 인정
무지개 끝에는 뭐가 있을까?
바쁘다 바빠
나이를 먹는다는 건?
자유시간에 무엇을 할까?
가화만사성

CHAPTER 2 은퇴 준비기Ⅱ

어떤 은퇴생활이 펼쳐질까?
어떤 일이 기다리고 있을까?
미래를 준비하자
머리를 쓰자
언제 은퇴를 할까?
노후자금은 얼마나 필요할까?
정년 전에 은퇴할까?
끝까지 버틸까?
퇴직을 강요당하는 그대에게
긍정적으로 생각하자
협상 테이블에 앉자
양다리를 걸쳐라
직장에서 얻은 전문 지식으로 돈을 벌어볼까?
직접 사장이 되어볼까?
퇴직을 앞두고 무엇을 해야 할까?
퇴직한 당신이 되고 싶은 사람은?
너 자신을 알라

CHAPTER 3 은퇴 준비기Ⅲ

은퇴와 변화
정체성
은퇴 재무 설계
유종의 미
은퇴생활에 잘 적응할 수 있을까?
현실감 유지
퇴직과 상실감
혼자보다 함께가 좋아
과감하게 떠나자
멘토가 되자
당신의 자리를 대신하는 사람에게
안녕히...

CHAPTER 4 은퇴 적응기Ⅰ

주중에 집에서 보내는 일상
감정의 롤러코스터를 타다
하늘을 날 듯 기쁜가?
퇴직과 수면
평정심 유지
대화의 중요성
스트레스에 시달리는 당신에게
퇴직과 성장
나의 역할은 무엇인가?
모든 가능성을 열어라
대처능력
인터넷 사용기
여행을 떠나자

CHAPTER 5 은퇴 적응기Ⅱ

거울 속의 나
새로운 세상을 두려워 마라
슈퍼노인 증후군에서 벗어나라
행복한 노부부
퇴직에도 동반자가 필요하다
노인과 성
노년의 우정
가정의 평화
손자손녀
사랑하는 사람의 죽음
간병인이 된다면?
노화로 인한 신체적 제약
보살핌을 받는다면?

CHAPTER 6 은퇴 후, 새로운 나를 찾다

이제 무엇을 할까?
집단행동
자원봉사활동
취미활동
행복 찾기
학교로 돌아가자
지혜와 경험
정원 가꾸기
퇴직과 창업
마음의 평화
오늘 할 일을 내일로 미루지 마라
나는 행복한가?
행복한 노년을 위해

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