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『단 30초 기지개 전강법』은 누구나 단 30 초 만에 이상적인 자세를 함으로써 건강해질 수 있다고 말한다. 팔을 위로 뻗어서 하는 기지개, 걸으면서 할 수 있는 간단한 기지개, 회의 중이나 업무 중에 앉아서 할 수 있는 기지개 등 상황에 맞추어 기지개를 하면 무리 없이 습관화 할 수 있으며 효과적으로 건강한...

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