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내 안에 일렁이는 폭풍을 잠재우는 단 하나의 마음챙김 안내서최근 불안 장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 불안한 마음이야 자연스러운 감정이지만 두통과 심박 수 증가, 호흡곤란 등의 증상으로 일상생활에 어려움을 겪는다면 문제는 심각해진다. 이에 대한 대응으로 최근 심리학 분야에서 주목받고...

[NAVER 제공]