추천사 | 우리가 스토아주의에 귀를 기울여야 할 이유_이원석
책머리에 | 불완전한 인간으로 존엄하게 살기

프롤로그 | 추월차선을 달리는 삶

1장 멈추다
내 안에 답 없다 | 진실한 가면 | 자아실현이냐, 존엄한 삶이냐 | 모순 기계
─ 멈추는 기술

2장 바라보다
삶을 위해 죽음을 생각하라 | 긍정 파시즘 | 작고 현실적인 꿈 | 내 탓이 아니다 | 투덜댈 자유 | 그냥 살아내라
─ 바라보는 기술

3장 거절하다
“아니요”라고 말하기 | 숨 막히는 예스 문화 | 위험사회의 해독제, 의심
─ 거절하는 기술

4장 참다
감정 조절 능력 | 기분 사세요! | 감정을 디딤돌로 삼으면
─ 참아내는 기술

5장 홀로 서다
코치와 헤어지기 | 코칭 만능주의 | 어처구니없는 성공 | 우정은 결제할 수 없다
─ 홀로서기의 기술

6장 읽다
소설을 읽는 시간 | 유행하는 착각들 | 자기의 테크놀로지, 소설 | 환상 없이 환상적인 문학
─ 읽기의 기술

7장 돌아보다
지난날을 돌아볼 줄 아는 존재 | 양심과 의무는 시간을 관통한다
─ 돌아보기의 기술

에필로그 | 흐름에 역행하는 용기

부록 | 스토아 철학
옮긴이의 글 | 우리가 자기계발과 맞바꾼 것들
본문의 주