상세정보

행복한 마음습관을 위한 선택!걷기는 뇌를 자극하고 행복 호르몬의 분비를 촉진시켜 정신적·정서적 안정감을 가져다준다. 또한 시간과 장소에 구애받지 않고 몰입을 경험할 수 있는 최적의 신체활동이다. 그 원리를 좀 더 과학적이고 체계적으로 분석해 실생활에 적극 활용할 수 있도록 고안해낸 책이 바로...

[NAVER 제공]