마음챙김 명상이 알려주는 50가지 평온의 기술!오늘도 분주하고 힘든 하루를 보낸 현대인들에게 보내는 50가지 휴식과 힐링 처방전이다. 임상 심리학자인 저자는 스트레스와 불면을 호소하는 사람들에게 자신의 감정을 직접 조절할 수 있다는 자신감과 용기를 심어준다. 그리고 그 도구는 마음챙김 명상을...
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